Ingredientes
1 aguacate, 1 cucharada de tofu sin sabor, semillas de amapola y miso.
ELABORACION
1. Machacar el aguacate con el tofu.
2. Mezclar bien con el miso.
3. Poner las semillas de amapola.
4. Untar sobre tostadas de cereales inflados.
# El aguacate tiene una grasa de las buenas.