TRIGO CON SESAMO NEGRO

Ingredientes
1 vaso de trigo precocido, 4 manzanas, 2 cucharadas de semillas de sésamo negro y azafrán.

ELABORACION
1. Poner a hervir agua.
2. Añadir el trigo y el azafrán cocer unos 7m.
3. Pelar y picar las manzanas.
4. Cocer en el microondas 1m.
5. Poner una cama de trigo un montón de manzana y el sésamo negro.

# El sésamo negro tiene más nutrientes que el blanco.