Ingredientes
150gr de harina integral, 50gr de azúcar
integral, 1 pera troceada, 1 cucharada de semillas de sésamo y semillas de
amapola, 50ml de aceite neutro sin refinar, 100ml de zumo de manzana y levadura
nutricional
Copete: 2 yogur vegetal sin sabor,
4 galletas con chocolate veganas. Batir todo bien
ELABORACION
1. Mezclar los sólidos.
2. Mezclar los líquidos.
3. Juntar ahora ambos.
4. Repartir por las capsulas de silicona.
5. Cocer en el microondas 4m.
6. Cuando se enfríen poner el copete.
# Fáciles y ricas.
