lunes, 14 de septiembre de 2015

HAMBURGUESAS DE JUDIAS ROJAS Y SOJA

Ingredientes
1 vaso de alubia roja cocida, 2 pimientos de piquillo picados, 1 vaso de soja texturizada fina rehidratada, 100gr de tofu blando y melisa molida.

ELABORACION
1. Machacar el tofu, los pimientos y las alubias.
2. Mezclar con la soja texturizada y la melisa.
3. Dejar reposar.
4. Formar las hamburguesas.
5. Hacer a la plancha.

# Fáciles y nutritivas.

6 comentarios:

Bego R dijo...

Hola !!!
Ya estoy de vuelta !
Qué ricas Mijú, me encantan de pe a pa.
Besinos.

Silvia T. Clarasó dijo...

hola!! anda que buena pinta, hemos coincidido en hacer hamburguesas, pues me quedo tu receta, porque me encanta lo que lleva, un beso!

M A Y dijo...

Tienen que estar muy ricas, como siempre, gracias por la cantidad de ideas que nos das, esta receta me la llevo. Un saludo.

María Belén Delgado Pulgar dijo...

Riquísimas Mijum me las apunto
Besinos
El toque de Belé

montsemorote dijo...

Riquísimas hamburguesas, me gustan.
Besos
Cocinando con Montse

Iván The Trendy Surfer dijo...

Esto tiene que ser un manjar !! tomo nota !!!


Bicos

http://www.thetrendysurfer.com/

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