Ingredientes
1 vaso de ramilletes de brócoli cocidos al vapor, 1 vaso
de arroz cocido, salvado de avena, melisa molida y pan rallado.
ELABORACION
1. Mezclar el arroz y el brócoli.
2. Añadir la melisa y un poco de salvado.
3. Nos tiene que quedar una masa.
4. Formar las hamburguesas.
5. Pasar por el pan rallado.
6. Tostar un poco en la plancha por los 2 lados.
# Las hamburguesas se pueden hacer vegetales, de cereales, de legumbres, mixtas… inspiraros con alguna y probar.
