jueves, 4 de abril de 2013

HAMBURGUESAS DE ARROZ Y BROCOLI

Ingredientes
1 vaso de ramilletes de brócoli cocidos al vapor, 1 vaso de arroz cocido, salvado de avena, melisa molida y pan rallado.

ELABORACION
1. Mezclar el arroz y el brócoli.
2. Añadir la melisa y un poco de salvado.
3. Nos tiene que quedar una masa.
4. Formar las hamburguesas.
5. Pasar por el pan rallado.
6. Tostar un poco en la plancha por los 2 lados.
 
# Las hamburguesas se pueden hacer vegetales, de cereales, de legumbres, mixtas… inspiraros con alguna y probar.

14 comentarios:

Milia dijo...

Esplendida mezcla Mijú, y maravilloso color el de esas hamburguesas. Seguiré tu consejo y las provaré.
Un bico

Unknown dijo...

no me atrevo a preparar este tipo de hamburguesas pero viendo tu receta tiene que estar buena. Me animaré a prepararla a ver que tal

Celiaco a los 30 dijo...

umm qué buena idea!

seacactusairplanes dijo...

que ricas! yo siempre las compro hechas, más que nada por pereza... pero me apetece probar hamburguesas caseras, a ver si me salen así de bien! Un abrazo!

http://quinoawakame.blogspot.com.es/

Juan Hernández dijo...

Hola Mijú. Unas hamburguesas de lo mas ricas y que se salen de lo normal. La melisa le debe dar un sabor especial. Estupendas.
Saludos

Noelia dijo...

Hola Mijú, No se me habría ocurrido nunca preparar una hamburguesa así, pero me encanta la idea, creo que la combinación de ingredientes es muy buena!
Seguiré paseando por tu blog!

Mayte dijo...

Estas son de las mías, me gusta mucho el arroz y en hamburguesitas estoy segura que me van a encantar.

Besos.

foodtravelandwine dijo...

Me la guardo para el verano!....Abrazotes, Marcela

Mijú dijo...

Hola Magdalena, Ester, Noelia!
Bienvenidas!!
Un saludito

Laurel y Menta dijo...

qué original... nos gustan todos los ingredientes, o sea, qué la prepararemos fijo.

un abrazo

Te de Ternura dijo...

Que ricas!!!
Tendré que probar, para que no me riñas, jaja
BESINES GUAPI :)

Clara dijo...

Se ven estupendas! yo he hecho hamburguesas con lentejas y garbanzos y están buenísimas!

Saludos!!

http://losantojosdeclara.blogspot.com.es/2013/04/salmorejo-cordobes.html

Unknown dijo...

Esta receta te la voy a robar Miju, porque tiene que estar buenísima. El arroz y el brocoli me encantan! Ya te contaré

Olga dijo...

Esta receta se me habia pasado, me encanta!!!!
Ay que ya me estoy imaginando el sanwich tan rico que me voy a comer y se me hace la boca aguia, jajajaja
besos

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